五一假期出游防病小妙招
五一出游普遍已成为许多人休假首选，五一只有三天假，不少人挑选了重庆近距离周边游。重庆长寿农家乐在此提示外出旅行的大家：由于假日出外旅行，易呈现人群过于密集、环境喧闹、饮食不清洁等状况，务必要防止患病。专家教你健康出游防病五招，仔细的看看吧，必定会有帮助的。
1、留意饮食清洁。
坚持饭前便后洗手的习惯，购买清洁的食物，尽量不吃凉拌菜，否则肠胃炎等疾病就会找上门来。
2、随身携带药品。
可随身携带常用伤风药、泻立停、发烧药等及创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。
3、增强自身抵抗力。
准时进餐，多饮水，提早服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些卓有成效的方法。
4、留意防止心脏病。
有心脑血管病史的人最佳不要在此期间搭车，由于长途旅行易疲惫，加上环境喧闹拥堵，易导致突发性心脏病、脑出血乃至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以减轻病状。
5、坐车时适当活动。
较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿态，易导致双腿肿胀，腰酸背痛，腰酸背痛，一定要想方法把双腿举高，并不时地走动。
仔细查看这五点请求，以上5点是我们长寿湖景区重庆长寿农家乐健康安全部门提供的，如有啥非常好的意见，请与我们联络，我们官方网站：http://www.cqcsnjl.com 祝福大家旅途愉快!
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